Mniej kopania, więcej stania

Kompletny kurs stania na rękach od podstaw

Stanie na rękach to jedna z najbardziej efektownych, ale również najbardziej wymagających umiejętności ruchowych.

Większość osób zaczyna od prób odbijania się od ściany. Problem w tym, że sam handstand nie zaczyna się od stania na rękach.

Zaczyna się od przygotowania barków, nadgarstków, stabilizacji centralnej i kontroli całego ciała.

W kursie Mniej kopania, więcej stania krok po kroku przeprowadzimy Cię przez wszystkie elementy niezbędne do nauki stania na rękach.

W kursie znajdziesz:

• przygotowanie nadgarstków i barków do pracy w podporze
• naukę prawidłowego ustawienia ciała
• ćwiczenia rozwijające stabilizację i kontrolę
• progresje prowadzące do samodzielnego handstandu
• najczęstsze błędy oraz sposoby ich eliminacji

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest pierwszy handstand przy ścianie, czy samodzielne stanie na rękach bez podparcia — ten kurs pokaże Ci jak zrobić to bezpiecznie i skutecznie.